Dieta w trosce o zdrowe nogi - co wolno jeść, a co jest niewskazane?

Dieta w trosce o zdrowe nogi - co wolno jeść, a co jest niewskazane?

Opinie

CMP Łomianki posiada bardzo dużo specjalistów w swojej działalności. Polecam!
Joanna
Bardzo polecam, miła obsługa i dobrej klasy lekarze. Chyba zmienili nr telefonu bo na stronie jest inny.
~Amelia
Chyba zdecyduje się na zabieg skoro polecacie, poczytam jeszcze o tym ale widziałam, że ceny są straszne..
Delfina76
Jestem bardzo zadowolona z personelu i obsługi. Mimo że są braki w personelu to wszyscy dają radę. Szacunek.
~Sylwia
Wysoki poziom leczenia stomatologicznego. Polecam.
Natalia
Fatalna przychodnia pod każdym względem !!!!!!!!!
~Pacjent
Byłam na serii zabiegów liftingu twarzy w klinice medycyny estetycznej Dr Parda , różnice widać porobiłam zdjęcia przed i po. Jestem zachwycona.
Julia
Wyniki online to super opcja. Nie każde laboratorium ma taką usługę.
Dominik
Stawska po komunistyczna spuścizna nie polecam...
~John
Klinika dr Parda to miejsce zasługujące na rekomendację.
Ewa

Niezależnie od tego, czy masz problem z pajączkami na nogach czy z żylakami, koniecznie powinieneś udać się do lekarza flebologa, który przeprowadzi szczegółowe badania USG żył, dzięki któremu stwierdzi czy zmiany są początkiem rozwijającej się niewydolności żylnej, czy są jedynie problemem kosmetycznym. W celu utrzymania zdrowych nóg niezwykle ważne jest dbanie o odpowiednią elastyczność układu żylnego. Aby mieć zgrabne nogi bez pajączków i żylaków warto wprowadzić do swojej diety odpowiednie składniki odżywcze i unikać produktów, które sprzyjają nasileniu się problemu. Oczywiście oprócz diety, warto również zmienić inne nawyki, m.in. unikać przebywania w pozycji siedzącej lub stojącej przez dłuższy czas, jak również wprowadzić odpowiednią dawkę aktywności ruchowej.

Jakie produkty wprowadzić do diety?
Osoby zmagające się z rozszerzonymi i kruchymi naczynkami - pajączki,  powinny dostarczać do swojego organizmu ogromne ilości błonnika, witamin i minerałów, a także mikroelementów. Odpowiednia porcja błonnika w codziennej diecie będzie chronić nasze naczynia krwionośne przed powstawaniem uszkodzeń, a jednocześnie eliminować wszelkie toksyny z organizmu. Błonnik jest niezwykle ważny, ponieważ na skutek zaparć i wzdęć podczas wypróżniania zmniejszony jest przepływ krwi w nogach, co może doprowadzać do jej zalegania i tworzenia się wspomnianych żylaków. W diecie zapobiegającej pajączkom bardzo ważne jest spożywanie nabiału, m.in. maślanki, kefiru oraz serów bez żadnych dodatków. Do diety warto również wprowadzić cynk, selen, miedź i krzem, które można znaleźć w rybach, produktach zbożowych, jajkach, pomidorach, a także w płatkach owsianych.

Czego nie warto jeść, gdy pękają naczynka?
Oczywiście dieta nie jest związana wyłącznie z dodawaniem zdrowych produktów do naszych dań, ale również polega na ich eliminacji, ponieważ niektóre potrawy mogą nasilać problem. Jakie produkty warto wyeliminować z codziennego jadłospisu? Przede wszystkim warto zrezygnować z mocnej kawy lub herbaty, a także zmniejszyć spożycie alkoholu, ponieważ przyczynia się on do podnoszenia ciśnienia tętniczego krwi i rozszerzenia naczyń krwionośnych. Na skórze twarzy mogą powstawać teleangiektazje na skutek palenia papierosów. Nie pomagają w codziennej diecie nadmiary soli, gorących płynów oraz pokarmów, jak również przyprawy o dość dużej pikantności.

Opinie (3)
Witek

18.05.2021

Polecam artykuł, bardzo przydatne informacje.

Adres IP: **.***.**.111

Zuzanna

18.05.2021

Błonnik i witaminy w diecie są kluczowe dla zdrowia naszych nóg.

Adres IP: ***.***.**.36

Adrianna

18.05.2021

Zmniejszenie spożycia alkoholu bardzo pomaga.

Adres IP: ***.***.**.36

Dodaj swoją opinię
Twoja ocena ogólna:

Zobacz również

FizjoArena
Łazienkowska , 6a, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Centrum Onkologii - Instytut im. Marii Skłodowskiej-Curie
Wawelska, 15B, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Przychodnia CMP Mariańska
Mariańska, 1, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Przychodnia Rodzinna SZPZLO Warszawa-Praga Północ
Dąbrowszczaków, 5A, Warszawa Praga-Północ
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Rejonowo-Specjalistyczna Łojewska 6
Łojewska, 6, Warszawa
3.5/5 (8 opinii)
Długa 27, 00-238 Żoliborz
4.43/5 (7 opinii)
SZPZ Lecznictwa Otwartego Warszawa-Mokotów: Przychodnia Lekarska
Madalińskiego, 13, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Przychodnia lekarska WAT SPZOZ
Kartezjusza, 2, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Maść na afty AFTIDENT
Przemyłsowa 9, 35-105
5/5 (6 opinii)
Przychodnia Wilanów
Sarmacka, 10c, Warszawa
5/5 (1 opinia)

Wpływ palenia tytoniu na ryzyko zachorowania na nowotwór
Palenie tytoniu to jedno z największych zagrożeń dla zdro...
Rak nosogardzieli: Kluczowe informacje dla pacjentów
Jeden z najbardziej niebezpiecznych i agresywnych nowotworó...
Zastosowanie biopsji płynowej w diagnozie nowotworów
Onkologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się rozpozn...
Rak macicy - przyczyny, objawy, metody leczenia
Rak macicy to jedno z najczęstszych nowotworów złośliwyc...
Jak technologia 3D rewolucjonizuje onkologię?
Onkologia jest dziedziną medycyny, która zajmuje się bada...
Dlaczego flossing jest ważny i jak go prawidłowo wykonywać
Regularne mycie zębów jest jednym z najważniejszych aspek...
Jak proszek z hydroksyapatytem Biochem wpływa na Twoje zęby?
Zdrowe i piękne zęby są nie tylko ważne dla naszego wygl...
Implanty zębów
Każdy pacjent ma do dyspozycji wiele rodzajów implan...
Porady dla pracujących z atopowym zapaleniem skóry - utrzymanie komfortu i zdrowia
Atopowe zapalenie skóry (AZS), zwane również ...
Korekta nosa kwasem hialuronowym
Niegdyś modelowanie kształtu nosa kojarzyło się wyłącz...