Zobacz również

Dieta w trosce o zdrowe nogi - co wolno jeść, a co jest niewskazane?

Dieta w trosce o zdrowe nogi - co wolno jeść, a co jest niewskazane?

Opinie

Cellulit to w mojej rodzinie zmora kobiet od pokoleń i żadne maści tu nigdy mi nie pomagały, w walce zdecydowałam się na zabieg lipolizy iniek...
Marysia
Przyjeżdżała do mnie pani Ela, jestem zadowolona z tych wizyt. Było profesjonalnie i miło, pani Ela skończyła AWF i wymieniła dodatkowe kursy,...
Maria
Moja skóra wygląda jak 10lat młodsza. Od dawna chciałam wykonać ten zabieg z osoczem bogatopłytkowym. Wreszcie się zdecydowałam i umówiłam na ...
Nadia
W placówce panują świetne warunki przyjazne dla pacjentów. Polecam.
Nina
botoks w Klinice Dr Parda jest bezpiecznie wykonany, jestem bardzo zadowolona z efektów zabiegu, personel jest bardzo miły
Anita_Kloc
Bardzo przyjazna ekipa. Panie e recepcji- to pełna profeska i cierpliwość anioła. Doktor K. Mienkina- mój lekarz rodzinny, jak dla mnie to naj...
~J.K.
Jestem bardzo zadowolona z usług Centrum Rehabilitacji Bemowo. Przy niskich cenach zapewniają profesjonalną usługę.
~Paulina
Pani Wioletta Relidzynska nawet w pracy kiedy ma okienko daje się wyruchać. Źadnych oporów
Bravo :-)
Norrow
U mnie fajnie sprawdziła się krioterapia. Zaczęłam ćwiczyć regularnie, zdrowo się odżywiać, a w połączeniu z tym zabiegiem efekty są ekstra.
Kamila
A ja korzystam od wielu lat i jestem zadowolony. Kolejki zdarzają się wszędzie. Tam pracują ludzie na maszyny więc my pacjenci również powinni...
Wieloletni pacjent

Niezależnie od tego, czy masz problem z pajączkami na nogach czy z żylakami, koniecznie powinieneś udać się do lekarza flebologa, który przeprowadzi szczegółowe badania USG żył, dzięki któremu stwierdzi czy zmiany są początkiem rozwijającej się niewydolności żylnej, czy są jedynie problemem kosmetycznym. W celu utrzymania zdrowych nóg niezwykle ważne jest dbanie o odpowiednią elastyczność układu żylnego. Aby mieć zgrabne nogi bez pajączków i żylaków warto wprowadzić do swojej diety odpowiednie składniki odżywcze i unikać produktów, które sprzyjają nasileniu się problemu. Oczywiście oprócz diety, warto również zmienić inne nawyki, m.in. unikać przebywania w pozycji siedzącej lub stojącej przez dłuższy czas, jak również wprowadzić odpowiednią dawkę aktywności ruchowej.

Jakie produkty wprowadzić do diety?
Osoby zmagające się z rozszerzonymi i kruchymi naczynkami - pajączki,  powinny dostarczać do swojego organizmu ogromne ilości błonnika, witamin i minerałów, a także mikroelementów. Odpowiednia porcja błonnika w codziennej diecie będzie chronić nasze naczynia krwionośne przed powstawaniem uszkodzeń, a jednocześnie eliminować wszelkie toksyny z organizmu. Błonnik jest niezwykle ważny, ponieważ na skutek zaparć i wzdęć podczas wypróżniania zmniejszony jest przepływ krwi w nogach, co może doprowadzać do jej zalegania i tworzenia się wspomnianych żylaków. W diecie zapobiegającej pajączkom bardzo ważne jest spożywanie nabiału, m.in. maślanki, kefiru oraz serów bez żadnych dodatków. Do diety warto również wprowadzić cynk, selen, miedź i krzem, które można znaleźć w rybach, produktach zbożowych, jajkach, pomidorach, a także w płatkach owsianych.

Czego nie warto jeść, gdy pękają naczynka?
Oczywiście dieta nie jest związana wyłącznie z dodawaniem zdrowych produktów do naszych dań, ale również polega na ich eliminacji, ponieważ niektóre potrawy mogą nasilać problem. Jakie produkty warto wyeliminować z codziennego jadłospisu? Przede wszystkim warto zrezygnować z mocnej kawy lub herbaty, a także zmniejszyć spożycie alkoholu, ponieważ przyczynia się on do podnoszenia ciśnienia tętniczego krwi i rozszerzenia naczyń krwionośnych. Na skórze twarzy mogą powstawać teleangiektazje na skutek palenia papierosów. Nie pomagają w codziennej diecie nadmiary soli, gorących płynów oraz pokarmów, jak również przyprawy o dość dużej pikantności.

Opinie (3)
Witek

18.05.2021

Polecam artykuł, bardzo przydatne informacje.

Adres IP: **.***.**.111

Zuzanna

18.05.2021

Błonnik i witaminy w diecie są kluczowe dla zdrowia naszych nóg.

Adres IP: ***.***.**.36

Adrianna

18.05.2021

Zmniejszenie spożycia alkoholu bardzo pomaga.

Adres IP: ***.***.**.36

Dodaj swoją opinię
Twoja ocena ogólna:

Zobacz również

Przychodnia Rejonowo-Specjalistyczna SZPZLO Warszawa-Targówek
Rembielińska, 8, Warszawa
1/5 (1 opinia)
Best Dent
Powstańców Śląskich, 85/u5, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Specjalistyczna dla Kombatantów SZPZLO Warszawa-Mokotów
Litewska, 11/13, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Przychodnia Kochanowskiego SPZZLO Warszawa-Żoliborz
Kochanowskiego, 19, Warszawa
3.6/5 (10 opinii)
Poradnia alergologiczna w Samodzielnym Zespole Publicznych Zakładów Lecznictwa Otwartego
Dąbrowszczaków, 5a, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Klinika Flebologii
Wawelska 5, 02-034 Ochota
5/5 (2 opinie)
Prywatne pogotowie medyczne Falck Medycyna Sp. z o.o.
Jana Olbrachta, 94, Wola
4/5 (2 opinie)
SZPZ Lecznictwa Otwartego Warszawa-Mokotów: Przychodnia Lekarska
Madalińskiego, 13, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Przychodnia Szajnochy SPZZLO Warszawa-Żoliborz
Szajnochy, 8, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Diagnostyka Laboratorium medyczne
Cegłowska, 80, Warszawa
5/5 (13 opinii)

Czym jest onkologia?
Onkologia to nauka, która podejmuje temat schorzeń nowotwo...
Lekarz flebolog - kiedy skorzystać z jego pomocy?
Lekarz flebolog zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem chor...
Cellulit, jak się go skutecznie pozbyć?
Cellulit zwany również pomarańczową skórką to przypad...
Jakiego wsparcia potrzebuje pacjent onkologiczny?
Choroba nowotworowa dla niektórych pacjentów j...
Jak leczyć żylaki kończyn dolnych?
Żylaki kończyn dolnych uważane są za jeden z objawów pr...
Problemy ze snem, czyli czym jest bezsenność?
Bezsennością możemy nazwać zaburzenie prawidłowego rytm...
Licówki - sposób na piękny uśmiech
Licówki to niewielkie, cieniutkie płatki, które przykleja...
Krioterapia w rehabilitacji
Krioterapia to metoda wykorzystywana w rehabilitacji urazów...
Korekta nosa kwasem hialuronowym
Niegdyś modelowanie kształtu nosa kojarzyło się wyłącz...
Zabieg Mastektomii
Mastektomia przez wiele osób kojarzy się wyłącznie...