Problemy ze snem, czyli czym jest bezsenność?

Problemy ze snem, czyli czym jest bezsenność?

Opinie

Ja również polecam Mesologic Systems. Korzystałam tam z zabiegu osoczem bogatopłytkowym. Efekty są znacznie lepsze niż myślałam. Moja skóra na...
Iga
Cenię Macromedica ze względu na późne godziny otwarcia do 20.00. Bardzo wygodna opcja zwłaszcza, gdy ktoś pracuje.
Julia
Ostrzegam wszystkich przed prowadzeniem psychoterapii w PZP przy Elbląskiej 35, zwłaszcza osoby z poważniejszymi problemami psychicznymi wymag...
~MS
Byłem u jednego ze specjalistów, szósty w kolejce. Drzwi nie są wyciszone. Słyszałem wszystko co dolega każdemu pacjentowi, którzy wchodzili...
URSUS
Diagnostyka Laboratorium medyczne znajdujące się w Warszawie jest placówką na bardzo wysokim i profesjonalnym poziomie. Placówka oferująca bar...
Anna_P
Sympatyczna Pani Stomatolog, fachowe podejście do pacjenta, terminy w najbliższym czasie. No i co ważne, przystępne ceny.
~Sylwia
Jestem zadowolona z poziomu świadczonych usług.
Mirosława
az tak źle ??
mateusz
Fatalny poziom uslug. Zarowno obsluga w recepcji (jest jeden mlody chlopak ktory jest kompetentny i mily) jak i obsluga pan w gabinecie zabieg...
~Niezadowolony
osobiscie bylam bardzo zadowolona z doktora, dzieki ktoremu udalo mi sie wyleczyc. otrzymalam pomoc i to jest dla mnie najwazniejsze
Gosia

Bezsennością możemy nazwać zaburzenie prawidłowego rytmu trwania snu - jego głębokości oraz długości. Wspomniane zaburzenie nie pozwala organizmowi w prawidłowy sposób się zregenerować. Bezsenność jest jedną z najczęstszych chorób związanych z zaburzeniem snu występujących na całym świecie. Bezsenność ma ogromny wpływ na samopoczucie człowieka, a nieraz może trwać nawet długimi miesiącami.

Jakie są rodzaje bezsenności?
Pierwszym rodzajem bezsenności jest bezsenność przygodna, czyli taka, która trwa zaledwie przez kilka dni i najczęściej jest efektem nadmiernego stresu czy zbytniego zapracowania i przemęczenia. Drugim rodzajem bezsenności jest bezsenność krótkotrwała, która trwa do 4 tygodni i zazwyczaj związana jest ze zmianą dotychczasowego trybu życia, czy nawet strefy czasowej na skutek przeprowadzki. Taki typ bezsenności może być również spowodowany chorobami związanymi z chronicznym bólem. Bezsenność przewlekła jest rodzajem bezsenności, który trwa znacznie dłużej niż miesiąc i występuje na skutek zaburzeń psychicznych, np. depresji, lęków czy chorób somatycznych. W medycynie istnieją również określenia na bezsenność zewnątrzpochodną, kiedy mamy do czynienia ze źle dobrym łóżkiem, zbyt wysoką temperaturą w pomieszczeniu, a nawet hałasem dobiegającym z zewnątrz domu czy mieszkania. Czym jest natomiast bezsenność wewnątrzpochodna? Jest to bezsenność, która jest zależna od nas samych, a więc sami mamy w sobie jakąś wewnętrzną barierę, która nie pomaga nam spokojnie spać w nocy.

Co robić, aby dobrze spać?
Przed snem http://www.moj-sen.biz/ powinieneś unikać oddziaływania tzw. niebieskiego światła, które emitowane jest przez ekrany naszych telefonów, komputerów oraz telewizorów - może lepszy rozwiązaniem będzie poczytanie przed snem książki? Warto ograniczyć do pomieszczenia, w którym będziemy spać dostęp światła, dzięki czemu szybciej z naszego organizmu będzie wydzielać się melatonina, która jest bezpośrednio odpowiedzialna za dobre zasypianie. Przed snem zaleca się przewietrzyć pomieszczenie, a także unikać jedzenia tłustych i dużych kolacji.

Opinie (3)
Alicja

20.04.2021

Bezsenność to jedna z najpopularniejszych chorób w XXI wieku.

Adres IP: ***.***.***.150

Jadzia

20.04.2021

Przed snem nie powinno się używać urządzeń elektronicznych.

Adres IP: ***.***.***.150

Ewelina

20.04.2021

Bezsenność to także mój problem.

Adres IP: ***.***.***.150

Dodaj swoją opinię
Twoja ocena ogólna:

Zobacz również

 Prywatne Pogotowie Medicover
Rzeczypospolitej, 5, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Rejonowa SPZOZ Warszawa-Białołęka
Majorki, 53, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Przychodnia Elbląska SPZZLO Warszawa-Żoliborz
Elbląska, 35, Warszawa
2.33/5 (3 opinie)
Poradnia kardiologiczna w Szpitalu Grochowskim
Grenadierów, 51/59, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Dentic Art Klinika Stomatologiczna
aleja Komisji Edukacji Narodowej, 48, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Alab laboratorium medyczne
Stępińska, 22/30, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Rejonowa SZPZLO Warszawa-Mokotów
Morszyńska, 33, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Przychodnia rejonowo-specjalistyczna SZPZLO Warszawa-Ochota
Skarżyńskiego, 1, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Elbląska 14, 01-737 Żoliborz
4.5/5 (6 opinii)
Wszywka alkoholowa - Esperal Warszawa
Klimczaka 8, 02-797 Wilanów
Oceń przychodnię
jako pierwszy

Wpływ palenia tytoniu na ryzyko zachorowania na nowotwór
Palenie tytoniu to jedno z największych zagrożeń dla zdro...
Rak nosogardzieli: Kluczowe informacje dla pacjentów
Jeden z najbardziej niebezpiecznych i agresywnych nowotworó...
Zastosowanie biopsji płynowej w diagnozie nowotworów
Onkologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się rozpozn...
Rak macicy - przyczyny, objawy, metody leczenia
Rak macicy to jedno z najczęstszych nowotworów złośliwyc...
Jak technologia 3D rewolucjonizuje onkologię?
Onkologia jest dziedziną medycyny, która zajmuje się bada...
Nadwrażliwość zębów a codzienna pielęgnacja jamy ustnej
Nadwrażliwość zębów to powszechny problem, który dotyk...
Gdzie najczęściej pojawiają się pajączki?
Pajączki, czyli inaczej teleaniektazje lub venulektazje, to...
Soczewki czy okulary? Na co się zdecydować?
Każda wada wzorku związana jest z dyskomfortem, któ...
Najlepsze praktyki w sterilizacji narzędzi stomatologicznych
Bezpieczeństwo pacjenta jest najważniejszym aspektem w sto...
Kluczowe informacje na temat nowotworów rzadkich
Choroby nowotworowe są współcześnie jednym z największy...