Jak unikać urazów w jamie ustnej podczas aktywności sportowej?

Jak unikać urazów w jamie ustnej podczas aktywności sportowej?

Opinie

Fajny artykuł, uświadomił i zachęcił mnie do wykonania zabiegu w przyszłości.
Faustyna
Jestem kombatantem wojennym i zawsze wracam do tej przychodni. Wykryli u mnie stan przedzawałowy dzięki czemu, nie dostałem zawału jak pojecha...
Tadeusz
Przychodnia Rejonowa nr 1 w Warszawie jest godna polecenia. W przychodni pracują bardzo wykwalifikowani i doświadczeni ludzie, którzy służą sw...
Matylda
Dr. Łukasz Paluch to bardzo dobry specjalista w tej dziedzinie.
Mariusz
Bardzo miła obsługa rejestracji oraz panie pielęgniarki. Wyniki są szybko, w razie konieczności wykonania dodatkowego badania jest telefon z i...
~Paula
Polecam Instytut Doppler, to bardzo przyjazna placówka w której kładzie się duży nacisk na opiekę nad pacjentem.
Alina
W takich sytuacjach najważniejsze jest wsparcie ze strony rodziny.
Ewu83
Wszystko na minus. Nie polecam!
~Mm
Dobra jakość wykonywanych usług. Polecam.
Ilona
Chyba czeka mnie biopsja jelita cienkiego.
Wanda

Aktywność fizyczna i sport to ważne elementy zdrowego stylu życia, ale wiąże się także z pewnym ryzykiem urazów. Wśród nich mogą wystąpić również urazy w jamie ustnej, które często są bagatelizowane, a ich konsekwencje mogą być poważne. Dlatego warto poznać kilka prostych i skutecznych sposobów na unikanie urazów w jamie ustnej podczas aktywności sportowej. Oto kilka porad, które pomogą Ci chronić zdrowie swojej jamy ustnej podczas treningów i zawodów sportowych.

Ochraniacz na zęby

Ochraniacz na zęby to podstawowy element ochrony jamy ustnej podczas aktywności sportowej. To specjalna nakładka z tworzywa sztucznego, która chroni zęby, dziąsła i szczękę przed urazami. Noszenie ochraniacza jest szczególnie ważne w dyscyplinach kontaktowych, takich jak piłka nożna, hokej czy rugby. Dobrze dopasowany ochraniacz na zęby znacznie zmniejsza ryzyko złamań, przemieszczeń zębów czy urazów dziąseł.

Żucie twardej gumy

Niektórzy sportowcy mają nawyk żucia twardej gumy lub lodu podczas treningów lub zawodów. Jednak takie nawyki mogą być niebezpieczne dla zdrowia jamy ustnej. Żucie twardej gumy lub lodu podczas aktywności sportowej zwiększa ryzyko urazu, ponieważ może prowadzić do urazów zębów, w tym złamań czy uszkodzeń szkliwa. Dlatego zamiast gumy lub lodu, warto wybierać bezpieczne nawilżenie ust w postaci wody lub odpowiednich napojów sportowych.

Narażenie na uderzenia w okolicę jamy ustnej

Jeśli uprawiasz sport, który wiąże się z ryzykiem uderzeń w okolicę jamy ustnej (np. piłka nożna, koszykówka, boks), staraj się unikać narażania się na takie uderzenia. Postaraj się zachować odpowiednią ostrożność i unikaj sytuacji, które mogą prowadzić do urazu. Jeśli jednak uniknięcie kontaktu jest niemożliwe, zadbaj o noszenie ochraniacza na zęby, który znacznie zmniejsza ryzyko poważnych urazów.

Nie zapominaj o higienie jamy ustnej

Zadbanie o higienę jamy ustnej przed, w trakcie i po aktywności sportowej jest niezwykle ważne. Upewnij się, że przed treningiem zęby są dokładnie umyte, a po aktywności sportowej dokładnie je wypłucz lub umyj. Unikniesz w ten sposób nagromadzenia bakterii i resztek pokarmowych, które mogą prowadzić do rozwoju pleśniawek czy infekcji jamy ustnej.

Opinie (0)
Dodaj swoją opinię
Twoja ocena ogólna:

Zobacz również

Wojskowe Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa SP ZOZ
Szaserów, 128, Warszawa
5/5 (1 opinia)
SPL dla Pracowników Wojska Samodzielny Publiczny ZOZ w Warszawie
Nowowiejska, 31, Warszawa
4/5 (2 opinie)
Warszawski Instytut Naczyniowy
Josepha Conrada 24, 01-922 Bielany
5/5 (23 opinie)
Centrum Onkologii - Instytut im. Marii Skłodowskiej-Curie
Wawelska, 15B, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Zakład Rehabilitacji przy Szpitalu Dziecięcym im. prof. dr med. Jana Bogdanowicza
Niekłańska, 4/24, Warsz
3/5 (2 opinie)
Przychodnia MULTI MED Warszawa
Waryńskiego, 6, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Przychodnia Szajnochy SPZZLO Warszawa-Żoliborz
Szajnochy, 8, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Elbląska 14, 01-737 Żoliborz
4.5/5 (6 opinii)
Poradnia kardiologiczna w Szpitalu Grochowskim
Grenadierów, 51/59, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Centrum Medyczne Opra-Med
Nike 29, 02-442 Włochy
4/5 (4 opinie)

Wpływ palenia tytoniu na ryzyko zachorowania na nowotwór
Palenie tytoniu to jedno z największych zagrożeń dla zdro...
Rak nosogardzieli: Kluczowe informacje dla pacjentów
Jeden z najbardziej niebezpiecznych i agresywnych nowotworó...
Zastosowanie biopsji płynowej w diagnozie nowotworów
Onkologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się rozpozn...
Rak macicy - przyczyny, objawy, metody leczenia
Rak macicy to jedno z najczęstszych nowotworów złośliwyc...
Jak technologia 3D rewolucjonizuje onkologię?
Onkologia jest dziedziną medycyny, która zajmuje się bada...
Jak objawia się suchy kaszel u dzieci?
Kiedy zauważysz, że Twoje dziecko zaczyna kaszleć, musisz...
Zapobieganie częstym aftom: sprawdzone metody
Afty jamy ustnej to bolesne wrzody, które pojawiają ...
Atopowe zapalenie skóry: pytanie o pełne wyleczenie
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła choroba ...
Leczenie ortodontyczne - skutki uboczne
Leczenie ortodontyczne jest inwestycją w piękny i zdrowy u...
Jak skutecznie dbać o kości?
Zastanówmy się czy jesień życia musi upływać pod znaki...