Jak unikać urazów w jamie ustnej podczas aktywności sportowej?

Jak unikać urazów w jamie ustnej podczas aktywności sportowej?

Opinie

Mój nos długie lata wprowadzał mnie w kompleksy ale dało jakoś się z tym żyć bo w końcu makijaż potrafi dużo ukryć, jednak po zabiegu odetchnę...
Marta
Po krioterapii zauważyłam poprawę mojego systemu odpornościowego. Już nie choruję tak jak lata wstecz. Polecam.
Angelika
Na odporność polecam zdrowe przekąski z liofilizowanych owoców marki L&L LongLife.
~Ula
Aftident działa szybko, a jego konsystencja sprawia, że łatwo się aplikuje.
~Hanna
Cenię Macromedica ze względu na późne godziny otwarcia do 20.00. Bardzo wygodna opcja zwłaszcza, gdy ktoś pracuje.
Julia
Placówka świadczy usługi z wielu dziedzin medycyny. Polecam tych specjalistów. A to wszystko w jednym miejscu.
Teresa
Na zapalenie stawów ta metoda to cud!
Łukasz
Leczenie zimnem przynosi prawdziwą ulgę w różnego rodzaju urazach i kontuzjach. Jako sportowiec miałem okazję przekonać się o tym wielokrotnie.
Konrad
Jak do tej pory mam dobre doświadczenie z Medicenter. Panie i Panowie w rejestracji są mili i cierpliwi. Jednak najbardziej jestem zadowolona ...
~Basia
robilem w centrum badanie EKG. jestem bardzo zadowolony zarówno z opieki jak również podejscia do pacjenta. Wszystko zostało mi dokladnie wytl...
Kazimierz

Aktywność fizyczna i sport to ważne elementy zdrowego stylu życia, ale wiąże się także z pewnym ryzykiem urazów. Wśród nich mogą wystąpić również urazy w jamie ustnej, które często są bagatelizowane, a ich konsekwencje mogą być poważne. Dlatego warto poznać kilka prostych i skutecznych sposobów na unikanie urazów w jamie ustnej podczas aktywności sportowej. Oto kilka porad, które pomogą Ci chronić zdrowie swojej jamy ustnej podczas treningów i zawodów sportowych.

Ochraniacz na zęby

Ochraniacz na zęby to podstawowy element ochrony jamy ustnej podczas aktywności sportowej. To specjalna nakładka z tworzywa sztucznego, która chroni zęby, dziąsła i szczękę przed urazami. Noszenie ochraniacza jest szczególnie ważne w dyscyplinach kontaktowych, takich jak piłka nożna, hokej czy rugby. Dobrze dopasowany ochraniacz na zęby znacznie zmniejsza ryzyko złamań, przemieszczeń zębów czy urazów dziąseł.

Żucie twardej gumy

Niektórzy sportowcy mają nawyk żucia twardej gumy lub lodu podczas treningów lub zawodów. Jednak takie nawyki mogą być niebezpieczne dla zdrowia jamy ustnej. Żucie twardej gumy lub lodu podczas aktywności sportowej zwiększa ryzyko urazu, ponieważ może prowadzić do urazów zębów, w tym złamań czy uszkodzeń szkliwa. Dlatego zamiast gumy lub lodu, warto wybierać bezpieczne nawilżenie ust w postaci wody lub odpowiednich napojów sportowych.

Narażenie na uderzenia w okolicę jamy ustnej

Jeśli uprawiasz sport, który wiąże się z ryzykiem uderzeń w okolicę jamy ustnej (np. piłka nożna, koszykówka, boks), staraj się unikać narażania się na takie uderzenia. Postaraj się zachować odpowiednią ostrożność i unikaj sytuacji, które mogą prowadzić do urazu. Jeśli jednak uniknięcie kontaktu jest niemożliwe, zadbaj o noszenie ochraniacza na zęby, który znacznie zmniejsza ryzyko poważnych urazów.

Nie zapominaj o higienie jamy ustnej

Zadbanie o higienę jamy ustnej przed, w trakcie i po aktywności sportowej jest niezwykle ważne. Upewnij się, że przed treningiem zęby są dokładnie umyte, a po aktywności sportowej dokładnie je wypłucz lub umyj. Unikniesz w ten sposób nagromadzenia bakterii i resztek pokarmowych, które mogą prowadzić do rozwoju pleśniawek czy infekcji jamy ustnej.

Opinie (0)
Dodaj swoją opinię
Twoja ocena ogólna:

Zobacz również

Przychodnia Lekarska przy ul. Jadźwingów 9
Jadżwingów, 9, Warszawa
2.31/5 (32 opinie)
Długa 27, 00-238 Żoliborz
4.43/5 (7 opinii)
AktywnaKLINIKA
al. Jana Pawła II 82, 00-175 Śródmieście
5/5 (6 opinii)
Kardiomed Ursus Sp. z o.o. Centrum medyczne
Aleksandra Prystora, 8, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Specjalistyczna dla Kombatantów SZPZLO Warszawa-Mokotów
Litewska, 11/13, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Invicta Laboratoria Medyczne
Złota, 6, Warszawa
5/5 (1 opinia)
 Prywatne Pogotowie Medicover
Rzeczypospolitej, 5, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Specjalistyczna Rehavitae
Denkowska 45a, 27- 400
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Międzyleski Szpital Specjalistyczny
Bursztynowa, 2, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Stowarzyszenie Hospicjum Domowe
Botaniczna, 68A, Warszawa
5/5 (2 opinie)

Wpływ palenia tytoniu na ryzyko zachorowania na nowotwór
Palenie tytoniu to jedno z największych zagrożeń dla zdro...
Rak nosogardzieli: Kluczowe informacje dla pacjentów
Jeden z najbardziej niebezpiecznych i agresywnych nowotworó...
Zastosowanie biopsji płynowej w diagnozie nowotworów
Onkologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się rozpozn...
Rak macicy - przyczyny, objawy, metody leczenia
Rak macicy to jedno z najczęstszych nowotworów złośliwyc...
Jak technologia 3D rewolucjonizuje onkologię?
Onkologia jest dziedziną medycyny, która zajmuje się bada...
Gorąca czekolada i jej prozdrowotne właściwości
Gorąca czekolada kojarzy nam się z nadchodzącą wielkimi ...
Leczenie ortodontyczne - skutki uboczne
Leczenie ortodontyczne jest inwestycją w piękny i zdrowy u...
Skuteczność maści i kremów w terapii atopowego zapalenia skóry: porównanie
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest przewlekłą, nawr...
Jak aktywność fizyczna oddziałuje na atopowe zapalenie skóry?
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest przewlekłą i cz...
Oczyszczanie organizmu
Do naszego organizmu dostaje się coraz więcej toksyn, któ...