Jak unikać urazów w jamie ustnej podczas aktywności sportowej?

Jak unikać urazów w jamie ustnej podczas aktywności sportowej?

Opinie

Tak żadnej gwiazdki nie powinno być
~Grażyna
Byłem u jednego ze specjalistów, szósty w kolejce. Drzwi nie są wyciszone. Słyszałem wszystko co dolega każdemu pacjentowi, którzy wchodzili...
URSUS
Placówka sprawdza się u mnie i moich znajomych od lat. Polecam każdemu!
Brygida
Przychodnia najgorsza jaka moze być, aby dostać się do lekarza graniczy z cudem. Do tego aby zamówić receptę specjalnie wyciagaja numerek jak ...
~Aga
Pełen profesjonalizm zespołu ratowniczego. Gdyby nie oni to nie wiem, czy udało by się uratować pacjenta. Najlepsze prywatne pogotowie jakie z...
~Nataniel
Miałam tutaj wykonywane badania ostatni. Przyjazna placówka, miły personel. Będę ich pajentką.
Ewelina
Publikacja, którą powinny przeczytać wszyscy rodzice. Kaszel jest zjawiskiem często spotykanym u dzieci, ale nie należy go lekceważyć.
Katarzyna
Gorąco polecam Aftident każdemu, kto zmaga się z tymi bolesnymi dolegliwościami w jamie ustnej.
Oliwa Stec
Należy poprawić system elektroniczny na bardziej intuicyjny.
~ja
Polecam zabiegi w Mesologic Systems. Moje oczekiwania były duże. Ci specjaliści spisali się na medal. Zabieg kwasem hialuronowym jest niezwyk...
Kamila

Aktywność fizyczna i sport to ważne elementy zdrowego stylu życia, ale wiąże siÄ™ także z pewnym ryzykiem urazów. WÅ›ród nich mogÄ… wystÄ…pić również urazy w jamie ustnej, które czÄ™sto sÄ… bagatelizowane, a ich konsekwencje mogÄ… być poważne. Dlatego warto poznać kilka prostych i skutecznych sposobów na unikanie urazów w jamie ustnej podczas aktywnoÅ›ci sportowej. Oto kilka porad, które pomogÄ… Ci chronić zdrowie swojej jamy ustnej podczas treningów i zawodów sportowych.

Ochraniacz na zęby

Ochraniacz na zÄ™by to podstawowy element ochrony jamy ustnej podczas aktywnoÅ›ci sportowej. To specjalna nakÅ‚adka z tworzywa sztucznego, która chroni zÄ™by, dziÄ…sÅ‚a i szczÄ™kÄ™ przed urazami. Noszenie ochraniacza jest szczególnie ważne w dyscyplinach kontaktowych, takich jak piÅ‚ka nożna, hokej czy rugby. Dobrze dopasowany ochraniacz na zÄ™by znacznie zmniejsza ryzyko zÅ‚amaÅ„, przemieszczeÅ„ zÄ™bów czy urazów dziÄ…seÅ‚.

Żucie twardej gumy

Niektórzy sportowcy majÄ… nawyk żucia twardej gumy lub lodu podczas treningów lub zawodów. Jednak takie nawyki mogÄ… być niebezpieczne dla zdrowia jamy ustnej. Å»ucie twardej gumy lub lodu podczas aktywnoÅ›ci sportowej zwiÄ™ksza ryzyko urazu, ponieważ może prowadzić do urazów zÄ™bów, w tym zÅ‚amaÅ„ czy uszkodzeÅ„ szkliwa. Dlatego zamiast gumy lub lodu, warto wybierać bezpieczne nawilżenie ust w postaci wody lub odpowiednich napojów sportowych.

Narażenie na uderzenia w okolicę jamy ustnej

JeÅ›li uprawiasz sport, który wiąże siÄ™ z ryzykiem uderzeÅ„ w okolicÄ™ jamy ustnej (np. piÅ‚ka nożna, koszykówka, boks), staraj siÄ™ unikać narażania siÄ™ na takie uderzenia. Postaraj siÄ™ zachować odpowiedniÄ… ostrożność i unikaj sytuacji, które mogÄ… prowadzić do urazu. JeÅ›li jednak unikniÄ™cie kontaktu jest niemożliwe, zadbaj o noszenie ochraniacza na zÄ™by, który znacznie zmniejsza ryzyko poważnych urazów.

Nie zapominaj o higienie jamy ustnej

Zadbanie o higienÄ™ jamy ustnej przed, w trakcie i po aktywnoÅ›ci sportowej jest niezwykle ważne. Upewnij siÄ™, że przed treningiem zÄ™by sÄ… dokÅ‚adnie umyte, a po aktywnoÅ›ci sportowej dokÅ‚adnie je wypÅ‚ucz lub umyj. Unikniesz w ten sposób nagromadzenia bakterii i resztek pokarmowych, które mogÄ… prowadzić do rozwoju pleÅ›niawek czy infekcji jamy ustnej.

Opinie (0)
Dodaj swojÄ… opiniÄ™
Twoja ocena ogólna:

Zobacz również

Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna nr 20
Powstańców Śląskich, 17, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Prywatne pogotowie medyczne Falck Medycyna Sp. z o.o.
Jana Olbrachta, 94, Wola
4/5 (2 opinie)
Poradnia profilaktyki chorób piersi
Wawelska, 15B, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Rejonowa SZPZLO Warszawa-Mokotów
Morszyńska, 33, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Przychodnia Sieciechowska SPZZLO Warszawa-Żoliborz
Sieciechowska, 4, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Wojewódzka Stacja Pogotowia Ratunkowego i Transportu Sanitarnego
Poznańska, 22, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Szpital Grochowski im. dr med. Rafała Masztaka Sp. z o.o
Grenadierów, 51/59, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Rodzinna SZPZLO Warszawa-Praga Północ
Dąbrowszczaków, 5A, Warszawa Praga-Północ
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Specjalistyczna dla Kombatantów SZPZLO Warszawa-Mokotów
Litewska, 11/13, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa
Saska, 63/75, Warszawa
5/5 (1 opinia)

Wpływ palenia tytoniu na ryzyko zachorowania na nowotwór
Palenie tytoniu to jedno z największych zagrożeń dla zdro...
Rak nosogardzieli: Kluczowe informacje dla pacjentów
Jeden z najbardziej niebezpiecznych i agresywnych nowotworó...
Zastosowanie biopsji płynowej w diagnozie nowotworów
Onkologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się rozpozn...
Rak macicy - przyczyny, objawy, metody leczenia
Rak macicy to jedno z najczęstszych nowotworów złośliwyc...
Jak technologia 3D rewolucjonizuje onkologiÄ™?
Onkologia jest dziedziną medycyny, która zajmuje się bada...
Jak zbudować odporność na sezon jesienno-zimowy?
Jesień to pora roku, która związana jest ze znacznym pogo...
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o pleśniawkach
PleÅ›niawki to nieprzyjemna dolegliwość powstajÄ…ca w obrÄ...
Zabiegi na cellulit
Cellulit, potocznie zwany skórką pomarańczową, powodowan...
Leczenie cellulitu - jakie zabiegi sÄ… skuteczne?
Miliony kobiet na świecie zmagają się z cellulitem. Pomim...
Ortodoncja a artykulacja głoskowa
Ortodoncja jest dziedziną stomatologii, która zajmuje się...