Jak unikać urazów w jamie ustnej podczas aktywności sportowej?

Jak unikać urazów w jamie ustnej podczas aktywności sportowej?

Opinie

Isotretinoin us order accutane no prescription Ag Guys Cialis cialis overnight shipping from usa Forum Cialis Effet Cheap Progesterone For Sa...
~Ellloaste
Lekarz,nie przychodzi do pacjenta przez 3 lata,nie pomaga ,od 6 czeka się na numerek, a i tak zero pomocy...nie licżą się z ludźmi którzy czek...
~Robert
Bardzo dobra jakość usług w tej placówce. Spełnia oczekiwania pacjentów.
Kamila
Systematycznie uczęszczam tutaj co roku na badania do ginekologa. Bardzo dobry specjalista, który ma duże pojęcie o swoim zawodzie.
Daria
Fajny efekt, profesjonalna Pani doktor.
Sylwia
Astma to przewlekła i nieuleczalna zapalna choroba dróg oddechowych, która w konsekwencji prowadzi do ograniczenia wydolności dróg oddechowych...
Jacek
Przyjeżdżała do mnie pani Ela, jestem zadowolona z tych wizyt. Było profesjonalnie i miło, pani Ela skończyła AWF i wymieniła dodatkowe kursy,...
Maria
W tej przychodni pracuje lekarka, dr.Stawska, która jest Rosjanką. Wyrzuciła mnie z gabinetu, uzasadniając to tym, że jest Rosjanką. Ona Rosja...
~prawda
Korzystam z usług ginekologa i endokrynologa w tej placówce od lat. Polecam.
Izabela
Dr pomógł mi w końcu wyleczyć moje żylaki.
Barbara

Aktywność fizyczna i sport to ważne elementy zdrowego stylu życia, ale wiąże się także z pewnym ryzykiem urazów. Wśród nich mogą wystąpić również urazy w jamie ustnej, które często są bagatelizowane, a ich konsekwencje mogą być poważne. Dlatego warto poznać kilka prostych i skutecznych sposobów na unikanie urazów w jamie ustnej podczas aktywności sportowej. Oto kilka porad, które pomogą Ci chronić zdrowie swojej jamy ustnej podczas treningów i zawodów sportowych.

Ochraniacz na zęby

Ochraniacz na zęby to podstawowy element ochrony jamy ustnej podczas aktywności sportowej. To specjalna nakładka z tworzywa sztucznego, która chroni zęby, dziąsła i szczękę przed urazami. Noszenie ochraniacza jest szczególnie ważne w dyscyplinach kontaktowych, takich jak piłka nożna, hokej czy rugby. Dobrze dopasowany ochraniacz na zęby znacznie zmniejsza ryzyko złamań, przemieszczeń zębów czy urazów dziąseł.

Żucie twardej gumy

Niektórzy sportowcy mają nawyk żucia twardej gumy lub lodu podczas treningów lub zawodów. Jednak takie nawyki mogą być niebezpieczne dla zdrowia jamy ustnej. Żucie twardej gumy lub lodu podczas aktywności sportowej zwiększa ryzyko urazu, ponieważ może prowadzić do urazów zębów, w tym złamań czy uszkodzeń szkliwa. Dlatego zamiast gumy lub lodu, warto wybierać bezpieczne nawilżenie ust w postaci wody lub odpowiednich napojów sportowych.

Narażenie na uderzenia w okolicę jamy ustnej

Jeśli uprawiasz sport, który wiąże się z ryzykiem uderzeń w okolicę jamy ustnej (np. piłka nożna, koszykówka, boks), staraj się unikać narażania się na takie uderzenia. Postaraj się zachować odpowiednią ostrożność i unikaj sytuacji, które mogą prowadzić do urazu. Jeśli jednak uniknięcie kontaktu jest niemożliwe, zadbaj o noszenie ochraniacza na zęby, który znacznie zmniejsza ryzyko poważnych urazów.

Nie zapominaj o higienie jamy ustnej

Zadbanie o higienę jamy ustnej przed, w trakcie i po aktywności sportowej jest niezwykle ważne. Upewnij się, że przed treningiem zęby są dokładnie umyte, a po aktywności sportowej dokładnie je wypłucz lub umyj. Unikniesz w ten sposób nagromadzenia bakterii i resztek pokarmowych, które mogą prowadzić do rozwoju pleśniawek czy infekcji jamy ustnej.

Opinie (0)
Dodaj swoją opinię
Twoja ocena ogólna:

Zobacz również

Przychodnia Rejonowa nr 2 w Warszawie
Warszawska, 55, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
SZPZ Lecznictwa Otwartego Warszawa-Mokotów: Przychodnia Lekarska
Madalińskiego, 13, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Dentical Center Wilanów
Sarmacka, 17, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Lekarska przy ulicy Chełmskiej 13
Chełmska, 13/17, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Przychodnia SPZOZ Warszawa-Ursynów
Romera, 4, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
SZPZLO Warszawa-Targówek
Tykocińska, 34, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Przychodnia Tykocińska 34
Tykocińska, 34, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Centrum Medyczne Bonifratrów Zakunu Szpitalnego Św. Jana Bożego
Sapieżyńskiej, 3, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Kochanowskiego SPZZLO Warszawa-Żoliborz
Kochanowskiego, 19, Warszawa
3.6/5 (10 opinii)
Ewa Schmidt Gabinet Dentystyczny
Jagiellońska, 3, Warszawa
5/5 (1 opinia)

Wpływ palenia tytoniu na ryzyko zachorowania na nowotwór
Palenie tytoniu to jedno z największych zagrożeń dla zdro...
Rak nosogardzieli: Kluczowe informacje dla pacjentów
Jeden z najbardziej niebezpiecznych i agresywnych nowotworó...
Zastosowanie biopsji płynowej w diagnozie nowotworów
Onkologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się rozpozn...
Rak macicy - przyczyny, objawy, metody leczenia
Rak macicy to jedno z najczęstszych nowotworów złośliwyc...
Jak technologia 3D rewolucjonizuje onkologię?
Onkologia jest dziedziną medycyny, która zajmuje się bada...
Metody diagnostyki nowotworów: Od badania palpacyjnego do zaawansowanych technologii obrazowania
W dzisiejszych czasach diagnoza nowotworu stanowi niezwykle ...
Hemoroidy w ciąży - jak leczyć?
Choroba hemoroidalna niezwykle często dotyka kobiet w cią...
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o pleśniawkach
Pleśniawki to nieprzyjemna dolegliwość powstająca w obr...
Sposoby na dbanie o zęby po wybieleniu
Wybielanie zębów to popularna metoda poprawy estetyk...
Onkologia a medycyna komórkowa
Onkologia Warszawa, czyli nauka o nowotworach, jest jedną z...