Zobacz również

Odżywki białkowe dla sportowców

Odżywki białkowe dla sportowców

Opinie

Polecam ten Instytut. Åšwietnie radzi sobie z problemami naczyniowymi.
Sylwia
Byłem u jednego ze specjalistów, szósty w kolejce. Drzwi nie są wyciszone. Słyszałem wszystko co dolega każdemu pacjentowi, którzy wchodzili...
URSUS
bardzo podoba mi się podejście do małych pacjentów. Moja Julka zawsze płakała przed każdą wizytą u dentysty. Teraz już wiem, że wystarczy odpo...
Maria
Robilam test pcr 26lipca albo mialam szczescie albo warszawa ogolnie nie ma klopotow bo wynik testu otrzymalam juz tego samego dnia za 4h , j...
~Zadowolona
Jest Teleporada. Leczą mnie od marca. Jest coraz gorzej. Moja pani lekarz po pełnym badaniu krwi i moczu nie wie co mi jest
Dostałam r...
~Emerytka
Jestem fanką bezinwazyjnych zabiegów. Chętnie spróbowałabym tego.
Agnes
Zawsze trafna diagnoza i dostosowane leczenie. Warto pomyśleć o tej poradni.
Maciej
Cellulit to w mojej rodzinie zmora kobiet od pokoleń i żadne maści tu nigdy mi nie pomagały, w walce zdecydowałam się na zabieg lipolizy iniek...
Marysia
Polecam. Nowoczesny sprzęt i dobre podejście do pacjenta.
Magdalena
Ja również polecam zabiegi w Mesologic Systems. Działają prawdziwe cuda. Polecam również inne preparaty.
Patrycja

Obecnie najczęściej stosowanymi przez sportowców suplementami diety sÄ… gainery oraz odżywki biaÅ‚kowe. Różnice miÄ™dzy nimi sÄ… doskonale znane tym, którzy majÄ… już pewne doÅ›wiadczenie w treningach. Jednak osoby, które dopiero planujÄ… zacząć ćwiczyć mogÄ… potrzebować kilku wskazówek, które uÅ‚atwiÄ… im wybór odpowiedniego dla nich specyfiku. Dobór wÅ‚aÅ›ciwego produktu zależy miÄ™dzy innymi od celu, jaki planujemy za pomocÄ… suplementacji osiÄ…gnąć, a także od budowy naszego ciaÅ‚a oraz predyspozycji genetycznych do przybierania na wadze. 

Gainer to odżywka wÄ™glowodanowo-biaÅ‚kowa, w której skÅ‚adzie znacznie przeważajÄ… wÄ™glowodany. Suplementy tego typu czÄ™sto wzbogacone zostajÄ… o inne skÅ‚adniki odżywcze, takie jak witaminy czy kreatyna. Ich zawartość korzystnie wpÅ‚ywa nie tylko na stan mięśni, ale również na caÅ‚y organizm. Gainer doskonale sprawdzi siÄ™ u osób, które charakteryzujÄ… siÄ™ bardzo szczupłą sylwetkÄ… i majÄ… kÅ‚opot z przybieraniem na wadze. Duża zawartość wÄ™glowodanów dostarczy energii do ćwiczeÅ„, a biaÅ‚ko wspomoże przyrost mięśni oraz skutecznie zadba o ich rozwój oraz kondycjÄ™. Na odżywki wÄ™glowodanowo-biaÅ‚kowe powinny jednak uważać osoby, które majÄ… skÅ‚onnoÅ›ci do tycia. Niezużyte w trakcie ćwiczeÅ„ wÄ™glowodany z Å‚atwoÅ›ciÄ… przeksztaÅ‚cÄ… siÄ™ w tkankÄ™ tÅ‚uszczowÄ…, przez co osiÄ…gniemy skutek przeciwny do zamierzonego. 

Odżywka biaÅ‚kowa różni siÄ™ od gainera przede wszystkim tym, że w jej skÅ‚adzie nie ma wÄ™glowodanów lub jest ich jedynie znikoma ilość. W wiÄ™kszoÅ›ci skÅ‚ada siÄ™ ona z biaÅ‚ek różnego pochodzenia, które wzbogacone sÄ… o cenne skÅ‚adniki odżywcze, takie jak witaminy i mineraÅ‚y. BiaÅ‚ko znacznie przyspiesza metabolizm, a także doskonale wpÅ‚ywa na kondycjÄ™ oraz prawidÅ‚owe funkcjonowanie mięśni. Jako ich podstawowy budulec, skutecznie wspomaga ich przyrost oraz dba o ich utrzymanie. Należy jednak zachować umiar podczas stosowania odżywek biaÅ‚kowych. Nadmiar protein nie tylko nie wspomoże przyrostu mięśni, ale również może być szkodliwe dla organizmu. Suplement tego typu doskonale sprawdzi siÄ™ u osób, które majÄ… skÅ‚onnoÅ›ci do przybierania na wadze, ponieważ sÄ… znacznie mniej kaloryczne niż gainery. 

ZnajÄ…c najistotniejsze cechy obu typów suplementów, o wiele Å‚atwiej jest dokonać wyboru pomiÄ™dzy nimi. GÅ‚ówna zasada mówi, że osoby szczupÅ‚e oraz majÄ…ce problemy z przybraniem na wadze powinny stosować gainery, które skutecznie wspomogÄ… przyrost masy ciaÅ‚a. Natomiast osoby dążące do redukcji tkanki tÅ‚uszczowej oraz majÄ…ce skÅ‚onnoÅ›ci do tycia powinny siÄ™gać po odżywki biaÅ‚kowe, które zadbajÄ… o stan mięśni bez obaw o przybranie na wadze. Suplementy można również połączyć, dziÄ™ki czemu dostarczymy organizmowi wystarczajÄ…cÄ… ilość energii wraz z budulcem sÅ‚użącym do budowy mięśni. Należy jednak pamiÄ™tać o zachowaniu odpowiednich proporcji, które sÄ… kluczem do sukcesu w dążeniu do osiÄ…gniÄ™cia wymarzonej sylwetki.

Opinie (1)
Nikodem

18.03.2019

Sklep internetowy PBC24.pl nie tylko oferuje rewelacyjne produkty, ale także możemy znaleźć poradniki, które pomogą nam podjąć ostateczną i odpowiednią dla nas decyzje w wyborze odżywki. Obecnie najczęściej stosowanymi przez sportowców suplementami diety są gainery oraz odżywki białkowe. Dzięki serwisowi dowiemy się co będzie dla nas najodpowiedniejsze. Wszystko jest opisane bardzo prosto i zrozumiale dla osób, które dopiero planują zacząć ćwiczyć i mogą potrzebować kilku wskazówek, które ułatwią im wybór odpowiedniego dla nich specyfiku. Serdecznie polecam

Adres IP: **.***.**.111

Dodaj swojÄ… opiniÄ™
Twoja ocena ogólna:

Zobacz również

Przychodnia Conrada SPZZLO Warszawa-Żoliborz
Conrada, 15, Warszawa
2.6/5 (5 opinii)
Wojskowe Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa SP ZOZ
Szaserów, 128, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Elbląska 14, 01-737 Żoliborz
4.5/5 (6 opinii)
Centrum Medyczne CMP Wola - Przychodnia
Jana Kazimierza, 64, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Lekarska przy ulicy DÄ…browskiego 75a
DÄ…browskiego, 75A, Warszawa
2/5 (3 opinie)
Samodzielny Zespół Publicznych Zakładów Lecznictwa Otwartego
Krypska , 39, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Elbląska SPZZLO Warszawa-Żoliborz
ElblÄ…ska, 35, Warszawa
2.33/5 (3 opinie)
Przychodnia Kochanowskiego SPZZLO Warszawa-Żoliborz
Kochanowskiego, 19, Warszawa
3/5 (7 opinii)
Onkomedica - Centrum Onkologii Warszawa
Arkuszowa 73, 01-934 Bielany
5/5 (4 opinie)
Centrum Medyczne CMP Ochota, Przychodnia
Grójecka, 132, Warszawa
4/5 (4 opinie)

Cellulit, jak się go skutecznie pozbyć?
Cellulit zwany również pomaraÅ„czowÄ… skórkÄ… to przypadÅ...
Jakiego wsparcia potrzebuje pacjent onkologiczny?
Choroba nowotworowa dla niektórych pacjentów j...
Jak leczyć żylaki kończyn dolnych?
Żylaki kończyn dolnych uważane są za jeden z objawów pr...
Gorąca czekolada i jej prozdrowotne właściwości
GorÄ…ca czekolada kojarzy nam siÄ™ z nadchodzÄ…cÄ… wielkimi ...
Gdzie najczęściej pojawiają się pajączki?
PajÄ…czki, czyli inaczej teleaniektazje lub venulektazje, to...
Zabiegi i suplementy w walce ze stresem
Stres i zmęczenie to czynniki które negatywnie wpływają ...
Gdzie wypocząć w Bieszczadach?
Czy byłeś kiedykolwiek w Bieszczadach? Jeśli tak to z pew...
Krioterapia w rehabilitacji
Krioterapia to metoda wykorzystywana w rehabilitacji urazów...
Wskazania do chirurgicznego leczenia otyłości
Czasami leczenie otyłości nie ucieka się tylko do zmian n...
Jak leczyć żylaki kończyn dolnych?
Żylaki kończyn dolnych uważane są za jeden z objawów pr...